Kursangebot

Aquagymnastik

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Es ist für jede Altersgruppe geeignet. Wir bieten Kurse für unsere Mitglieder an, und zudem Aquarehabilitationssport und Krankenkassengeförderte Kurse.

Bauch Beine Po

Bauch-Beine-Po ist der Klassiker unter den Kursen und wird immer noch von vielen Frauen besucht.
Dabei geht es zu motivierender Musik den "Problemzönchen" an den Kragen. Also, Musik ab und los geht´s.
Ausgiebiges Training der speziellen Problemzonen mit und ohne Zusatzgeräte.

Indoorcycling

Indoorcycling bzw. Spinning ist ein Gruppentrainingsprogramm , wo mit motivierender Musik vor allem die Grundlagenausdauer aber auch der Fettstoffwechsel trainiert wird. Dabei können alle Leistungslevel individuell mit machen. Bei unserem Kurs „FatBurner“ wird das Ausdauertraining mit einem speziellen Training für die „Körpermitte“ kombiniert. Der Kurs eignet sich besonders für Personen, die sich selber schlecht für Ausdauertraining motivieren können.

Power Boxen

Unser Kurs Power Boxen beinhaltet sowohl Elemente des klassischen Boxens als auch Elemente des Tae Bo und des Kickboxens. Dabei steht die Schulung der Ausdauer und der Koordination im Vordergrund. Wer sich einfach mal nur richtig „auspowern“ will, ist hier genau richtig. In unserem Kurs trainieren sowohl Männer als auch Frauen.

Power Workout

Unser Kurs Power Workout ist ein Langhantel-Workout, bei dem der ganze Körper beansprucht wird. Mit Grundübungen wie Kniebeuge, Ausfallschritte und Liegestütze werden alle Muskelgruppen beansprucht. Der Kurs ist besonders für Personen zu empfehlen, die sich an den Geräten schlecht motivieren können.

Wirbelsäulengymnastik

Für alle, die Probleme mit Ihrem Rücken haben, empfehlen wir unseren Kurs "Effektive Wirbelsäulengymnastik". In diesem Kurs wird die Kräftigung der Tiefen- und Oberflächenmuskulatur trainiert. Die Anleitung erfolgt durch ausgebildete Rückenschullehrern. Bereits nach 10 Einheiten wirst du dich besser fühlen. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt.

X-Body

X-Body ist eine Mischung aus Herz-Kreislauftraining (Indoorcycling) und Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Es bietet dir mehr Abwechslung in deinem Training und macht dich für den Alltag fit.
Mitmachen lohnt auf jeden Fall.

Shivananda-Yoga

Shivananda-Yoga hat seinen Ursprung in Indien und wurde vom Arzt und späterem Mönch Swamin Shivananda entwickelt. Er setzt dabei auf ca. 10 Grundstellungen des Yoga, die es gilt zu üben und zu verbessern. Neben mehr Beweglichkeit stehen auch Entspannung und Meditation im Fokus.

Rehasport

§ 42/44 SGB IX

Der so genannten Rehabilitationssport zählt zu Nachsorgemaßnahmen im Anschluß an eine Leistung zur medizinischen Rehabilitation. Sein Ziel ist die langfristige Sicherung des Rehabilitationserfolges.
Rehabilitationssport soll die Leistungsfähigkeit, die Ausdauer und die Belastbarkeit des Betroffenen verbessern und kommt grundsätzlich bei jeder Behinderungsart in Betracht.
Insbesondere nach schweren Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall soll der Rehabilitationssport Hilfe zur Selbsthilfe bieten, um den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen, Krankheitsbeschwerden zu mindert und die Arbeitsfähigkeit wiederherzustellen.
Rehabilitationssport unterliegt nicht dem ärztlichen Budget!
"Krankheit lässt den Wert der Gesundheit erkennen." (Heraklit)

§2 SGB IX:
Rehasport kommt für jene in Frage, deren körperliche Funktion, geistige Fähigkeit oder seelische Gesundheit mit hoher Wahrscheinlichkeit länger als sechs Monate von dem für das Lebensalter typischen Zustand abweicht und daher ihre Teilnahme in der Gesellschaft beeinträchtigt ist, oder wenn eine Beeinträchtigung zu erwarten ist... .
Krankheitsbilder können zum Beispiel Schäden der inneren Organe oder orthopädische Probleme sein.
Orthopädische Probleme:

Knie, Hüft-, Schulterprobleme
Osteoporose
Rückenprobleme
künstliche Gelenke Auch bei Bewegungsmangel, Stress kann Rehasport verschrieben werden

Auch bei Bewegungsmangel, Stress kann Rehasport verschrieben werden.

Seit 2009 sind wir anerkannter Anbieter von Rehasport. Bei Gruppengymnastik unter Anleitung von qualifizierten Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern mit der Vertiefung Rehasport werden spezielle Übungen zur Kräftigung der Stütz- und Haltemuskulatur durchgeführt.
Ab Oktober 2011 steht den Rehasportlern ein umfangreiches Aquagymnastikprogramm zur Verfügung. Gymnastik im Wasser ist besonders gelenkschonend. Wer gerne etwas mehr machen möchte oder sich im Anschluss entspannen möchte kann gern auch unseren modernen Geräte- und Saunabereich nutzen.
Die Abrechnung des Rehasportes erfolgt über den Gesundheitssportverein Leipzig, IKZ 441432026.

Der Arzt empfiehlt den Rehasport und verordnet diesen auf einem dafür vorgesehen Formular (Muster 56 "Antrag auf Kostenübernahm für Rehabilitationssport").
Der Patient schickt das fertig ausgefüllte Formular an die Krankenkasse und erhält nach wenigen Tagen dies genehmigt zurück.
Der Rehasportler kann mit dem von der Krankenkasse genehmigten Formular nach Gruppenangebot dann bei uns im Gesundheitsstudio baldmöglichst mit dem Rehasport beginnen.