Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Es ist für jede Altersgruppe geeignet.
Der Klassiker unter den Kursen! Zu motivierender Musik geht es den „Problemzönchen“ an den Kragen. Ausgiebiges Training der speziellen Problemzonen mit und ohne Zusatzgeräte.
Ein Gruppentrainingsprogramm mit motivierender Musik, bei dem vor allem die Grundlagenausdauer und der Fettstoffwechsel trainiert wird. Alle Leistungslevel können individuell mitmachen. Besonders für Personen, die sich alleine schlecht für Ausdauertraining motivieren können.
Elemente des klassischen Boxens, Tae Bo und Kickboxens. Im Fokus stehen Ausdauer und Koordination. Wer sich einfach mal richtig „auspowern“ will, ist hier genau richtig. Männer und Frauen trainieren gemeinsam.
Ein Langhantel-Workout für den ganzen Körper. Mit Grundübungen wie Kniebeuge, Ausfallschritte und Liegestütze werden alle Muskelgruppen beansprucht. Ideal für alle, die sich an den Geräten schlecht motivieren können.
Kräftigung der Tiefen- und Oberflächenmuskulatur unter Anleitung ausgebildeter Rückenschullehrer. Bereits nach 10 Einheiten wirst du dich besser fühlen. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt.
Eine Mischung aus Herz-Kreislauftraining (Indoorcycling) und Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Es bietet dir mehr Abwechslung und macht dich für den Alltag fit. Mitmachen lohnt auf jeden Fall.
Shivananda-Yoga aus Indien setzt auf ca. 10 Grundstellungen des Yoga, die es gilt zu üben und zu verbessern. Neben mehr Beweglichkeit stehen auch Entspannung und Meditation im Fokus.
Der Rehabilitationssport zählt zu Nachsorgemaßnahmen im Anschluss an eine Leistung zur medizinischen Rehabilitation (§ 42/44 SGB IX). Sein Ziel ist die langfristige Sicherung des Rehabilitationserfolges. Insbesondere nach schweren Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall bietet der Rehasport Hilfe zur Selbsthilfe.
„Krankheit lässt den Wert der Gesundheit erkennen.“ (Heraklit)
§2 SGB IX: Rehasport kommt für jene in Frage, deren körperliche Funktion, geistige Fähigkeit oder seelische Gesundheit mit hoher Wahrscheinlichkeit länger als sechs Monate vom altersgemäßen Zustand abweicht.
- Knie-, Hüft-, Schulterprobleme
- Osteoporose
- Rückenprobleme
- Künstliche Gelenke
- Bewegungsmangel, Stress
Seit 2009 sind wir anerkannter Anbieter von Rehasport. Gruppengymnastik unter Anleitung von qualifizierten Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern. Seit Oktober 2011 auch umfangreiches Aquagymnastikprogramm. Abrechnung über den Gesundheitssportverein Leipzig, IKZ 441432026.
Der Arzt verordnet den Rehasport auf dem Formular Muster 56. Dieses wird an die Krankenkasse geschickt und nach Genehmigung kann bei uns baldmöglichst mit dem Rehasport begonnen werden.